Warsztaty Jogi
Joga według METODY B.K.S. IYENGARA, charakteryzuje się precyzją i dokładnością, kładzie nacisk na odpowiednie ustawienie ciała w asanach (pozycjach). Precyzja nie jest celem samym w sobie, jest narzędziem do poznawania ciała i jego rozumienia, pomocą w rozwijaniu uważności i obserwacji nas samych, naszych emocji.
Joga to nie tylko asany, ale również pranajama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, a także filozofia i etyka życia.
Każdy może wyruszyć w Wewnętrzną Podróż.
Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi według metody B.K.S Iyengara. Jogę zaczęłam praktykować w 1999 roku.
Cały czas poszerzam swoją wiedzę i rozwijam się jako nauczycielka na kursach w Polsce i za granicą. Moja jogowa droga rozpoczęła się w szkole Sławka Bubicza. Szkolę się u najlepszych nauczycieli i nauczycielek: Abhijata Sridhar Iyengar, Raya Uma Dutta, Christian Pisano, Rita Keller, Carie Owerko, Lois Steinberg, David Meloni.
Uczestniczyłam w kursach w Indiach: Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie oraz Yog- Ganga Centre For Yoga Studies.
Uczę innych nieprzerwanie od 2006 roku. Uzyskałam stopień Junior Intermediate I od Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, przyznawany za zgodą Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie). Posiadam Certyfikatem Marki IYENGAR® „Nauczyciel, żeby otrzymać Certyfikat Marki, musi spełnić określone wymogi merytoryczne i etyczne. To co ważne, nie dostaje go na całe życie! Certyfikat jest odnawiany co roku. Żeby można było się nim posługiwać, trzeba uczestniczyć w konwencji jogi, praktykować w Instytucie w Punie lub wziąć udział w określonej liczbie profesjonalnych warsztatów z doświadczonymi nauczycielami metody Iyengara. Certyfikat pokazuje uczniom, że wiedza ich nauczyciela jest nieustannie rozwijana” – Zobacz.
Joga dla firm
Oferta wpisuje się w światowy trend dobrych praktyk (corporate wellness).
Prowadzę grupowe i indywidualne zajęcia z pracownikami, oraz kadrą zarządzającą i menadżerską. Proponuję zajęcia przed pracą, podczas przerwy lunchowej lub po pracy. Pracownicy nie tracą czasu na dojazdy, parkowanie itp. Zajęcia trwają 60 minut. Mogę indywidualnie dopasować zajęcia do potrzeb i oczekiwań klienta. Oprócz zajęć stacjonarnych, prowadzę również lekcje online.
Zajęcia indywidualne
Zajęcia indywidualne jogi są dla każdego, kto szuka bardziej spersonalizowanej i dopasowanej do siebie praktyki jogi. Dedykowane dla osób, które chcą skupić się na swoich indywidualnych potrzebach i celach. Mogą być one szczególnie przydatne dla:
- osób początkujących, zajęcia indywidualne pozwalają na osobiste wprowadzenie do praktyki jogi, skupienie na poprawnym wykonaniu asan oraz na zrozumieniu podstawowych zasad jogi.
- osób z kontuzjami lub problemami zdrowotnymi, nauczyciel podczas zajęć może dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i ograniczeń fizycznych.
- osób z specjalnymi wymaganiami – np. kobiety w ciąży lub osoby w starszym wieku, które potrzebują bardziej delikatnej i ostrożnej praktyki jogi.
- dla tych co nie lubią ćwiczyć w grupach.
Zajęcia grupowe
Prowadzę zajęcia w małych grupach, pozwala to na większą interakcję i indywidualne podejście do ucznia.
